Si vous souhaitez faire un trek sur 4 jours dans la Vanoise, découvrez le tour de la Grande Casse. Il s’agit d’un magnifique trek (comme tous ceux dans le parc National de la Vanoise), avec des paysages incroyables et variés, des lacs d’altitude, des crêtes, le tout loin de la civilisation.
Après avoir fait le tour des glaciers de la Vanoise, je n’avais qu’une envie : y retourner. Mais il y a tellement de treks à découvrir, ça aurait un peu dommage de refaire le même. Alors après quelques recherches, mon cœur s’est tourné vers le tour de la Grande Casse, et j’ai été conquise !
Dans cet article vous trouverez ma version de ce trek sur 4 jours, au départ de Tignes (ou Bourg Saint Maurice). Découvrez son accès, l’itinéraire jour par jour, le budget ou encore le détail de mon sac pour bien profiter de ce trek.
Description du tour de la Grande Casse
Le tour de la Grande Casse se fait généralement en 5 jours mais il est totalement modulable, et donc faisable en 6 ou 4 jours, voire plus, voire moins. Je vais donc vous présenter ici la version 4 jours que j’ai réalisé, et qui inclus une grosse journée. C’est faisable mais je le recommande uniquement si vous avez un minimum d’expérience en montagne, et que vous ayez déjà fait au moins une longue randonnée de 5-6 heures et 800D+.
Prochainement, j’écrirais un article complet du tour de la Grande Casse, avec tous les itinéraires possibles et alternatives de parcours.
Accès au tour de la Grande Casse
Pour réaliser ce trek, je suis partie de Tignes. Comme je pars toujours en transport en commun (train et bus), j’ai pris un train jusque Bourg-Saint Maurice, puis j’ai pris le bus qui monte jusque Tignes.
Pour la première journée, j’ai dormi à Bourg Saint Maurice la veille, puis j’ai pris le bus tôt le matin pour commencer le trek dans la matinée. La première journée est assez courte, ça laisse pas mal de marge.
Pour le retour, nous avons profité de la station et sommes restés une semaine à Tignes. Mais comme la dernière journée n’est également pas trop longue, il est tout à fait possible de redescendre à Bourg Saint Maurice.
Quelle période pour faire le tour de la Grande Casse ?
La période idéale pour réaliser ce trek est juillet et août. Globalement le trek est accessible hors période d’enneigement et sous réserve de conditions météorologiques favorables.
Peu importe la période, il est important de se renseigner de l’état des sentiers avant de partir. N’hésitez pas à contacter les refuges ou le parc national de la Vanoise.
Hébergement sur le trek
Personnellement j’ai réalisé ce trek en refuge mais il est tout à faire possible de le faire en bivouac. Attention cependant, le bivouac est assez strict dans le parc national de la Vanoise : il se fait uniquement aux abords de certains refuges, et il faut réserver sa place !
La plupart du trek se fait dans le parc de la Vanoise, mais au niveau du refuge du Grand Bec vous serez hors du parc.
Pour le logement à Tignes, nous avons opté pour une semaine de « repos » post trek au Belambra Val Claret. J’avoue que même si la nourriture en refuge est généralement très bonne, la formule buffet en demi-pension au Belambra est très agréable !
Itinéraire du tour de la Grande Casse en 4 jours
Maintenant, le plus important : l’itinéraire du tour de la Grande Casse, ma version en 4 jours, 3 nuits.
Attention, le calcul de la durée est très approximatif, ça dépend de votre condition physique, de la météo, de votre expérience et du poids de votre sac. La distance et le dénivelé a été calculé via l’application Komoot et ma montre Suunto lors de l’enregistrement de nos journée.
Jour 1 : Tignes – Refuge de la Leisse
Distance :10km
Dénivelé : 620D+ 270D-
Durée :3-4 heures
Cette première journée est assez simple et « rapide » avec un départ à Tignes, quartier du Val Claret. Une bonne mise en jambes pour la suite.
Prévoyez 30 minutes supplémentaires si vous êtes dans le quartier du lac. L’objectif de l’étape est simple : une belle montée jusqu’au Col de la Leisse qui vous offrira une merveilleuse vue si la météo vous le permet (nous n’avons pas eu cette chance..). Ensuite, descente jusqu’au refuge en passant par de beaux lacs d’altitude.
Le refuge est chaleureux, vous y trouverez une collection de BD / romans graphiques impressionnantes. Pas de douche.
Jour 2 : Refuge de la Leisse – Refuge du Grand Bec
Distance : 21,5km
Dénivelé : 1130D+ 1130D-
Durée : 7-9 heures
Cette deuxième journée est clairement l’étape la plus longue et exigeante du tour de la Grande Casse en 4 jours. En effet, on double une étape du tour initial. C’est totalement faisable mais il faut s’attendre à une longue journée avec un passage un peu compliqué.
Le gardien du refuge de la Leisse nous avait averti la veille de la longueur de la journée, quelques jours auparavant c’est la gardienne du refuge du Grand Bec qui m’avait appelé pour dire qu’il y en avait pour 10 heures de marche et qu’il fallait être prêt (bon elle a un peu abusé sur le temps de marche, ça m’avait fait peur…).
Ensuite, sur la route, nous nous sommes arrêtés rapidement du refuge du col de la Vanoise et une employée nous a également dit que le sentier était un peu complexe à un moment, surtout avec la météo qu’on avait. Bref, nous avions peur mais nous l’avons fait avec fierté (et précaution tout de même). Je précise que nous n’avions pas eu de chance, on a eu de la pluie et nous sommes restés dans les nuages quasi toute la journée.
Bref, si vous faites cette longue journée, il est mieux d’avoir en tête le parcours :
Tout d’abord, vous avez une longue descente légère le long du torrent de la Leisse. C’est une partie vraiment magnifique et agréable. Vous vous sentez avancer et c’est agréable.
>Ensuite, il faudra remonter cette fois une plus longue montée en « lacet », suivi d’un presque plat jusqu’au refuge du col de la Vanoise. Cette partie est également magnifique, vous passez à côté de lacs d’altitude. J’étais également passée par là lors du tour des glaciers de la Vanoise.
>Ensuite, on passe à la dernière grosse partie, où il va falloir avoir un peu de mental : attendez vous à 4 descentes et 3 montées (dont une avec des genres de chaines). C’est assez vertigineux.
Mais vous arriverez finalement dans un petit refuge très agréable, où habitent poules et chien. Nous regrettons de ne pas avoir pu voir la vue du chalet, ayant eu des nuages de notre arrivée à notre départ. Mais la chaleur du refuge et de la gardienne nous ont vraiment conquis. Première fois qu’on mange dans un refuge avec tout le monde, tous sur une grande table, croziflette au menu.
Jour 3 : Refuge du Grand Bec – Refuge de la Glière
Distance : 20km
Dénivelé : 790D+ 1300D-
Durée : 6-7 heures
Cette troisième journée est plus simple que la précédente mais pas des moindres. La fatigue commence à s’installer, les jambes sont lourdes. 2 choix s’offrent à vous :
- Sortir du tracé du tour de la Grande Casse et passer par le refuge du plan des Gouilles pour une journée moins longue mais plus technique (et peut-être moins balisé, il faut demander conseil au refuge !!)
- Rester sur le plan initial, faire une étape un peu plus longue mais bien plus simple techniquement.
Etant donné la météo que nous avons eu, nous n’avons pas pris de risque et nous avons opté pour la deuxième option.
La journée commence donc avec une longue descente. J’aimerais vous parler de la vue mais nous ne pouvions pas voir à plus de 5 mètres devant nous.
Montée ensuite à partir du tour du Merle, où nous commençons à vraiment sentir que nous avons perdu de l’altitude, la végétalisation est différente.
S’en est suivi une longue marche plus proche de la civilisation le long de la rivière « Doron de Champagny ». Nous retrouvons enfin le soleil, c’est magnifique. Cette dose de vitamine D me redonne de l’énergie pour la dernière montée jusqu’au refuge.
Le refuge est très agréable, bien plus moderne que les deux précédents mais moins « petit refuge d’altitude ». On a enfin pu prendre une douche après ces 3 journées de marche, et profiter du soleil avec les poules en liberté. La population est également très différente, alors qu’on partageait nos soirées avec des personnes en plein treks, on s’est retrouvé cette fois-ci avec des familles qui passaient une nuit en refuge
Jour 4 : Refuge de la Glière – Tignes
Distance : 10km
Dénivelé : 660D+ 540D-
Durée : 3-4 heures
C’est déjà la dernière journée de ce tour de la Grande Casse, enfin même, la dernière demi-journée !
Cette étape se fait facilement sur la matinée avec un itinéraire très simple : une montée jusqu’au refuge du Col du Palet puis redescente sur Tignes.
Personnellement j’ai adoré la partie montée, le paysage était très beau et paisible. Nous avons rencontré plein de marmottes et peu d’humains. Le tout avec un grand soleil, on a finit ce trek en beauté.
Budget du tour de la Grande Casse (4 jours)
Voici le budget détaillé lorsque nous avons réalisé le trek en été 2025, par personne (les tarifs peuvent évolués, à vérifier !).
- Bus Bourg Saint Maurice Tignes : 19,65€ A/R
Pour ceux qui sont en voiture, à priori les parkings sont gratuits à Tignes l’été</a>. - Refuge de la Leisse en demi-pension + pique-nique pour le lendemain : 71€
- Refuge du Grand Bec en demi-pension + pique-nique pour le lendemain : 66€
- Refuge de la Glière en demi-pension : 60€
Au total donc nous en avons eu pour 216,65€.
A cela nous avons ajouté 2€ pour une douche sur le dernier refuge, un chocolat chaud au 2ème refuge, et une crêpe au dernier.
Il nous restait donc le repas du midi de la première journée à prévoir, et le repas du midi de la dernière journée, mais étant à Tignes dans les temps, nous avons pu profiter d’un restaurant.
Il reste également à ajouter le logement mais cela dépend d’où vous venez avant et ce que vous faîtes après. Etant de Lille, nous sommes arrivés la veille à Bourg Saint Maurice où nous avons logé dans un Airbnb. Après le trek, comme indiqué précédemment, nous avons passé une semaine au Belambra Val Claret.
Equipement pour un trek de 4 jours en Vanoise
L’équipement… la grande question ! Il faut trouver le bon équilibre entre partir léger et avoir de quoi faire face à toute météo.
Ce n’est pas mon premier trek, et je pense que je m’approche de cet équilibre parfait où j’ai quasiment utilisé tout ce que j’ai pris sans rien manqué. Voici donc ce avec quoi je suis partie :
Certains liens présents dans cette liste d’équipement sont des liens affiliés. Cela signifie que je peux toucher une petite commission si vous passez par ces liens, sans aucun coût supplémentaire pour vous</strong>.
Je recommande uniquement du matériel que je possède, que j’ai utilisé en trek, et que j’apprécie vraiment. L’affiliation permet simplement de soutenir le blog 🙂
- Un sac Lafuma 40L (un peu trop grand pour un trek de 3 nuits mais reste léger et confortable);
- Une tenue de marche légère (short, tee-shirt);
Une tenue de marche plus chaude (legging long, pull respirant); - Un manteau chaud imperméable avec doublure, du type 3 en 1 -idéale car s’adapte en fonction du temps-;
- Une tenue confortable pour le soir au refuge;
- Pull / polaire bien chaud pour le soir au refuge;
- Des sous-vêtements;
- Des chaussettes adaptées (chaudes et légères);
- Ma belle paire de chaussures de rando
- Une paire de batons que je recommande vivement
- Une petite trousse de secours au fond du sac
- Bonnet et gants. Je n’avais pas de tour de cou mais ça peut être pas mal.
- Sac à viande
- Frontale
- Trousse de toilettes + serviette microfibre
- Crème soleil et lunettes de soleil
- Poche à eau (ou gourde pour ceux qui préfèrent)
- Des petites barres à grignoter
- 2 petits jeux de société, avec mon copain on adore jouer et c’est toujours un plaisir après une longue journée de marche. Cette fois on avait pris Punto et Love Letter)
- Ma liseuse
- Une batterie externe et chargeur.
- De l’espèce pour payer les refuges + quelques suppléments !
Pour rappel, quelques années avant, sur le tour des glaciers de la Vanoise (donc dans la même région), nous avons un grand soleil avec de belles températures. J’étais en short et tee-shirt toute la journée. Cette fois, j’ai eu une journée où j’ai vraiment eu froid car il pleuvait et il y avait du vent.
Conclusion : mon avis sur le tour de la Grande Casse
>>>>>>>>>>>>>>>>>Le tour de la Grande Casse est un trek incontournable dans le parc de national de la Vanoise, modulable et accessible sur 4 jours avec une bonne condition physique.
Je voulais faire un trek avec de magnifiques paysages qui restait accessible, un peu comme le tour des glaciers de la Vanoise, et j’ai été conquise. Malheureusement nous n’avons pas eu une météo idéale tout le long mais j’ai tout de même apprécié chaque journée.
C’est toujours un risque de partir fin août, partir plus tôt augmente les chances d’une meilleure météo mais vous rencontrerez plus de monde en chemin.
En tout cas, je vous recommande ce tour de la Grande Casse, qui est un trek totalement flexible en termes de durée. Cette version de 4 jours au départ a été la mienne, mais est complètement adaptable. Quoiqu’il arrive vous rencontrerez des bouquetins, des marmottes, des gardiens de refuge adorables, et le tout dans des paysages absolument incroyables. Le paradis en fait. 😊
