Vacances à la montagne l’été : 6 activités idées d’activité

Publié le 21 avril 2021 | Mis à jour le 26 février 2026

Vous avez prévu des vacances à la montagne l’été mais vous ne savez pas encore comment remplir votre programme ? Que vous soyez un habitué des pistes de ski curieux de découvrir les sommets sans leur manteau blanc, ou simplement en quête d’une alternative plus fraîche qu’au bord de mer, vous êtes au bon endroit !

Pour beaucoup, montagne rime avec luge et snowboard. Pourtant, les massifs français offrent un tout autre visage une fois la neige fondue. Personnellement, je ne peux pas imaginer une saison estivale sans m’évader quelques jours en altitude : c’est là que je recharge mes batteries. 

Dans cet article, je vous partage 6 idées d’activités outdoor pour profiter du grand air que ce soit entre amis ou en famille. De quoi bronzer sans passer la journée sur une serviette. Restez bien jusqu’à la fin : je réponds aussi à toutes les questions pratiques (budget, équipement, destinations) pour réussir vos vacances à la montagne cet été.

 

Randonner, découvrir les plus beaux sentiers

Incontournable et jamais démodée, la randonnée est l’activité accessible à tous en montagne l’été. Les massifs français regorgent de sentiers adpatés à tous les profils. Il y en a pour tous les goûts : du sentier en balcon quasiment plat aux ascensions avec un fort dénivelé positif pour les plus sportifs.

Evidemment, marcher en montagne ce n’est pas marcher en ville : ça peut être physique, le terrain est parfois exigeant, mais ça en vaut toujours le coup. Randonner permet d’accéder à des lieux magiques, parfois peu fréquentés. Imaginez ces beaux lacs aux eaux cristallines, ces sommets panoramiques ou encore ces glaciers millénaires.

Au-delà de l’effort, marcher améliore l’humeur et le bien-être.  Ca fait beaucoup de bien au corps mais aussi à l’esprit, une véritable thérapie. Personnellement, après une belle randonnée, je me sens toujours merveilleusement bien, plus légère.

Pour trouver des randonnées il existe plusieurs applications très intéressantes, souvent communautaires : Visorando, Komoot, Alltrails. On y retrouve beaucoup de randonnées pour tous les niveaux. Je conseille également de faire un petit tour à l’office de tourisme qui aura probablement des cartes de randonnées et peut-être même qui sauront vous orienter vers des randonnées qui peuvent vous convenir. Enfin, vous trouverez quelques idées sur mon blog, notamment avec des randonnées à Chamonix, dans la Vanoise ou encore dans les Vosges.

Mon conseil : si vous avez envie de randonner mais que vous n’êtes pas totalement à l’aise avec l’idée, ou que vous ne voulez pas partir seul, je vous recommande de partir avec un guide. J’ai récemment testé un séjour avec l’agence Grand Angle : ils proposent des treks accompagnés ou liberté, partout en France et même en Europe. C’est l’idéal pour profiter de la montagne sans le stress de l’itinéraire.

Découvrir la faune et la flore

Que l’on soit passionné de biologie ou simple observateur, la montagne est un véritable spectacle de la nature avec une biodiversité unique.

La montagne est habitée par de nombreux animaux qu’on ne peut voir nulle par ailleurs. Des animaux plus ou moins majestueux, plus ou moins mignons mais toujours sympas à voir. Il est toujours impressionnant de croiser un bouquetin. Ils sont bien plus faciles à observer qu’on ne le pense. Il en est de même pour les marmottes. Nous avons été surpris d’en croiser autant lors de notre tour de la Grande Casse, dans la Vanoise.

La flore évolue elle aussi au fil de l’altitude. Il ne faut pas hésiter à s’accompagner d’un guide de montagne qui saura vous partager plein de connaissances dans le domaine. Et à vous les myrtilles fraîches (sans excès bien sûr) !

L’indispensable : pour observer cette belle biodiversité alpine, n’hésitez pas à emporter une paire de jumelles !

 

Sensations fortes : parapentes, via ferrata, eaux vives, VTT …

On part ici sur des activités qui ne vont pas plaire à tout le monde, et pourtant ! La montagnes est l’occasion idéale de vivre de vraies sensations fortes et de repousser ses limites.

Tout d’abord, pour les amateurs de ski qui aiment dévaler des pentes, vous retrouverez votre bonheur avec le VTT. De plus en plus de stations aménagent des pistes de VTT en été. Personnellement ça m’a toujours effrayé mais ce type d’activité attire pas mal de monde, même amateurs.

Pour ceux qui préfèrent les sports d’eaux, les eaux vives comme le rafting ou le canyoning sont des incontournables des vacances d’été à la montagne.

Mais personnellement, ce que je préfère ce sont les sensations dans les airs ! Il y a quelques années j’ai fait mon baptême de parapente avec un vol à Chamonix. Ce fût une expérience incroyable de voir les glaciers depuis le ciel. Cependant, si vous avez le mal des transports, il vaut mieux prendre ses précautions. Pour ma part ce vol a fini en vomito sur la piste d’atterissage, un sacré souvenir. Mais je ne regrette rien, j’ai adoré malgré tout !

 

Tester de nouveaux sports

Les sensations fortes ce n’est clairement pas pour tout le monde, d’autant plus que ça a généralement un certain coût. Cependant, passer son été en montagnes, c’est aussi l’occasion idéale de s’initier à de nouveaux sports.

Beaucoup de stations proposent des activités sportives plus calmes et variées, le tout dans un décor splendide : le tir à l’arc, le tennis, l’escalade, le golf,… Il y en a clairement pour tout le monde.

Ce cadre parfait peut être aussi l’occasion de faire son sport autrement : transformer vos séances running en trail, vos séances de yoga en séance pleine air face aux sommets, de l’aquagym avec  vue, …

 

Expérimenter les refuges en montagnes ou le bivouac

On passe sur mon activité préférée après la randonnée, qui permet clairement de sortir de sa zone de confort et de créer un moment inoubliable : dormir en montagnes.

Si vous n’avez jamais dormi en refuge de montagnes, il faut tester cela. L’ambiance y est unique, c’est plus ou moins rustique en fonction des refuges. Les soirées sont belles : rencontres avec d’autres randonneurs, repas faits maison partagés, échanges avec les gardiens de refuges… Je précise tout de même que dans la plupart des cas, vous dormirez en dortoirs partagés, et il n’est pas rare de n’avoir ni douche, ni réseau.

Pour les plus aventuriers, il est également possible de bivouaquer. C’est un moyen ultime de vivre son été en montagne. Les amoureux des levers et couchers de soleil seront au paradis. Imaginez-vous réveiller avec les premiers rayons du soleil, au bord d’un lac entouré de montagnes, ça ne fait pas rêver ?

Attention, le bivouac ne s’improvise pas : il n’est pas autorisé à certains endroits, notamment dans les parcs nationaux. Il faut également être bien équipé car même en été, la nuit il peut faire très froid (les températures négatives sont possibles !). Globalement il est recommandé de bien se renseigner sur les prévisions météo avant votre départ. Les orages en montagne peuvent être violents. Et n’oubliez pas la règle d’or du bivouac : montage de la tente au coucher du soleil et démontage au lever, sans laisser sa trace !

Mon conseil : pour les nuits en refuge on n’oublie surtout pas son sac à viande !

Découvrir et déguster la gastronomie alpine

Le plus important finalement ! Il y a toujours de quoi se régaler en montagne, surtout si on aime le fromage. On peut manger sans culpabiliser après une bonne journée de marche, de sport, la gastronomie saura toujours vous séduire.

Bien sûr il y a les incontournables : raclette, fondue et tartiflettes. Mais aussi les croziflette, les diots au vin blanc, ou les généreuses tartes aux myrtilles sauvages…

Il y a toujours de très bons restaurants en montagne, dans une ambiance très chaleureuse. Dans les stations il y a également la possibilité de louer des appareils à raclettes et fondues et ainsi pouvoir profiter de votre Reblochon, Beaufort ou Abondance acheté directement à la coopérative ou à la ferme.

D’ailleurs, les vacances en montagnes sont l’occasion parfaite de découvrir comment est fabriqué ces produits que l’on aime tant. Il y a quelques années, j’ai eu l’occasion de visiter une bergerie. La bergère était totalement passionnée par son travail et ses brebis, ce fut passionnant de découvrir l’envers du décor.

 

 Comment réussir ses vacances en montagne l’été, réponses à vos questions

Maintenant que vous avez toutes ces bonnes idées d’activités à faire en montagne, il faut faire ses bagages et y aller ! Mais où ? Avec quoi ? Quel budget ? Je vous réponds !

Où partir à la montagne en été ?

En France, nous avons une chance incroyable. Vous avez évidemment les plus connus surtout en hiver : les Alpes, les Pyrenées et les Vosges. Moins connus, le Jura et le Massif Central semblent être également de bons terrains de jeux. Et enfin, la Corse est incroyable si vous souhaitez mixer mer et montagnes.

Pour les activités et les familles : Misez sur les grandes stations de ski (Chamonix, La Clusaz, Les 2 Alpes, les Arcs, Tignes…). C’est moins sauvage, mais les infrastructures (remontées mécaniques, Bike Parks) facilitent la découverte.

Pour le calme et l’authenticité : Choisissez les petits villages de fond de vallée ou d’altitude pour une immersion totale.

 

Comment s’habiller à la montagne l’été ?

C’est la question piège ! Contrairement à la plage, un maillot ne suffit pas. En altitude, la météo change vite : on peut passer d’un soleil brûlant à un orage de grêle en 30 minutes.

Pour rester au sec et au chaud, j’applique toujours la technique des 3 couches :

1. La couche respirante : Un T-shirt technique 
2. La couche isolante : Une polaire ou une doudoune légère compacte pour les pauses ou les sommets ventés.
3. La couche de protection : Une veste imperméable type Gore-Tex pour se protéger de la pluie et du vent.

Ma check-list indispensable :

• Des chaussures de randonnée avec une bonne accroche (indispensable pour vos chevilles).
• Un sac à dos de 20-30L avec une housse de pluie.
• Le kit protection : Crème solaire haute protection, lunettes de catégorie 3 ou 4, et un chapeau. Le soleil tape deux fois plus fort en altitude !

 

Quel budget pour des vacances à la montagne l’été ?

C’est l’un des grands avantages de la montagne l’été : elle est souvent bien plus abordable que le littoral en juillet / août, ou la montagne l’hiver. Bien sûr, le budget dépendra de votre mode de voyage mais voici quelques repères :

• L’hébergement : les locations d’appartements en station sont souvent bradées l’été par rapport aux prix de l’hiver. Vous pouvez économiser davantage en testant le bivouac ! Pour ma part, j’ai testé plusieurs fois les villages vacances style Belambra. C’est idéal pour les familles mais aussi pour toutes personnes voulant profiter d’une demi-pension à la montagne.
• Les activités : le budget peut énormément varier en fonction des activités que vous souhaitez faire. Si vous aimez la randonnée, votre porte-monnaie va également apprécier, le coût est quasi nul. Pour les familles, la plupart des stations proposent des « pass Multi-activités » qui sont très avantageux avec un accès illimité aux remontées mécaniques, piscines, et autres activités de la station (tir à l’arc, golf, tennis, accrobranche, etc).
• La nourriture : c’est là que le budget peut vite exploser. Si c’est possible, je vous recommande vivement de faire vos courses dans la vallée avant de monter en station. En haut, les supérettes sont particulièrement chères. Gardez donc votre budget pour un bon restaurant d’altitude.

En résumé, la montagne permet de vivre des vacances incroyables, que l’on ait un petit budget « sac à dos » ou que l’on souhaite se faire plaisir en chalet tout confort.

Voilà, vous avez toutes les clés en main pour passer un super été à la montagne !

N’hésitez pas à m’envoyer un message ou à laisser un commentaire si cela vous a convaincu ou si vous avez des questions. Je me ferai un plaisir de vous répondre.

En attendant, vous pouvez découvrir mes idées de treks et randonnées à faire en France juste ici. Retrouvez moi également sur Instagram pour découvrir mes aventures en montagne !